Selon les données probantes des études sur la lomblagie:

80% des gens récupèrent endéans les 3 mois suite à une blessure aiguë. Les 20% restant développent une incapacité prolongée nécessitant des  soins coûteux et complexes, donc il serait bénéfique et primordial de se procurer des bon soins au bon moment pour en diminuer les dépenses, bénéficier d’un bien être physique et d’une tranquillité d’esprit.

• Suite à une blessure aiguë, il est suggéré de limiter le repos au lit à 2 jours seulement.
• Continuer les activités quotidiennes selon tolérance à la douleur aiguë permet un rétablissement plus rapide.
• Il a été démontré que l’exercice aide à prévenir l’incapacité prolongée des travailleurs, et il a un impact sur la douleur, la fonction et la rapidité de retour au travail auprès d’individus souffrant de douleurs subaiguës.
• Les exercices spécifiques en combinaison avec le massage thérapeutique, la thérapie manuelle (mobilisations/manipulations), l’acupuncture et la médication sont plus efficaces dans les cas chroniques (3 mois et plus).
• Des conseils posturaux et ergonomiques seront aussi efficaces dans la réhabilitation et la prévention des blessures.

Donc, conclusion:

N’attendez pas avant de consulter un(e) professionnel(le) de la santé!

References

http://www.bmj.com/content/326/7395/911

Cost-effectiveness of guideline-endorsed treatments for low back pain: a systematic review. Chung-Wei Christine Lin • Marion Haas • Chris G. Maher • Luciana A. C. Machado • Maurits W. van Tulder. Eur Spine J (2011) 20:1024–1038

Guideline for the Evidence-Informed Primary Care Management of Low Back Pain, 2009

Evaluation of Specific Stabilizing Exercise in the Treatment of Chronic Low Back Pain With Radiologic Diagnosis of Spondylolysis or Spondylolisthesis [Clinical Studies – Diagnosis]. O’Sullivan, Peter B.; Phyty, Dip Manip Grad; Twomey, Lance T. PhD; Allison, Garry T. PhD. Ovid: O Sullivan: Spine, Volume 22(24).December 15, 1997.2959-2967

Ecrit par Weijia Xu, pht. le octobre 2, 2015. Publié dans Nouvelles